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课程名称 | 压力管理 快速减压身心疗法（三） | ||
| 课程体系 | 心理健康教育 | |||
| 授课教师 | 詹婉园 | 考试类型 | 无 | |
| 课程类别 | 一般公需 | 课程形式 | 视频类 | |
| 课程时长 | 19 分钟 | 学 时 | 0.50 学时 | |
| 课程简介 | ||||
| 掌握减压方法对现代人来说尤为重要，本课程邀请清华大学社科学院积极心理学指导师詹婉园，为我们带来哈佛大学医学院40年研究成果：快速减压身心疗法。从SMART压力管理六大模块入手，分别介绍觉察压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活，帮助我们快速有效减压，抛开负面情绪，拥有正面积极的心态。
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课程名称 | 压力管理 快速减压身心疗法（三） | ||
| 课程体系 | 心理健康教育 | |||
| 授课教师 | 詹婉园 | 考试类型 | 无 | |
| 课程类别 | 一般公需 | 课程形式 | 视频类 | |
| 课程时长 | 19 分钟 | 学 时 | 0.50 学时 | |
| 课程简介 | ||||
| 掌握减压方法对现代人来说尤为重要，本课程邀请清华大学社科学院积极心理学指导师詹婉园，为我们带来哈佛大学医学院40年研究成果：快速减压身心疗法。从SMART压力管理六大模块入手，分别介绍觉察压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活，帮助我们快速有效减压，抛开负面情绪，拥有正面积极的心态。
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