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课程名称 | 如何保持记忆健康——记忆力的老化与自我维护（中） | ||
| 课程体系 | 心理学类 | |||
| 授课教师 | 王大华 | 考试类型 | 无 | |
| 课程类别 | 专业课程 | 课程形式 | 视频类 | |
| 课程时长 | 37 分钟 | 学 时 | 1.00 学时 | |
| 课程简介 | ||||
预防老年性痴呆，从关注记忆健康开始，而良好的记忆力需要采取一定措施来保持。本讲继续介绍了记忆减退的原因，即除神经元死亡之外，直接原因还包括生物节律紊乱，疏于学习、策略低效。其中，疏于学习具体表现为过度依赖手机电脑、被动接受信息、躺平摆烂吃老本、过早使用秘书；策略低效表现为简单重复、不分主次、应付差事、浅尝辄止、缺乏反思。记忆减退的间接原因包括情绪失调，疾病和药物。同时指出记忆力的自我维护策略，并对第一点“调整目标，生命自主”的成功发展模型进行了简单介绍。 |
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